木耳炒菜花
- 炒
- 家常味
- <2小时
- 中级掌勺
清清爽爽的一道素菜。得益于木耳、菜花都是很利好的食材，这道素菜很养生。健康的美味。
木耳炒菜花营养建议
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含糖量 3.08克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木耳炒菜花的食材2人份
- 木耳(水发)50克
- 菜花250克
- 油适量
- 盐适量
木耳炒菜花的做法
1
木耳用冷水泡发
2
菜花掰成小朵洗干净，入锅焯水后捞出沥干水
3
起油锅，葱姜入锅煸香后菜花入锅炒
4
木耳入锅炒
5
加盐炒均匀关火，盛出享用
成品图
木耳炒菜花的烹饪技巧
此菜清淡爽口，不宜添加色重味重的调味品