苹果海带瘦肉汤
- 煮
- 酸甜味
- <60分钟
- 新手尝试
作为土生土长的广东人，总会煲点靓汤。特别是工作繁忙的时候，可以煲些养生汤来滋补下身体。这款用苹果、海带和瘦肉一起煲的养生汤，功效就是瘦身，因为现在很多人都怕汤水油腻，喝汤怕胖。但这款汤水酸甜，很开胃又解腻，油量少，而且苹果和海带的营养很丰富。这款汤水不管是哪个季节都非常适用，煲起来也相对简单，时间也不用太长。喜欢的亲可以试下哦。
苹果海带瘦肉汤营养建议
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含糖量 7.42克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
苹果海带瘦肉汤的食材2人份
- 苹果1个
- 海带100克
- 猪肉(瘦)150克
- 蜜枣3个
- 盐适量
- 料酒10克
苹果海带瘦肉汤的做法
1
准备好食材
2
苹果清洗干净后去核，然后切小块
3
烧一锅水，将洗净过的海带倒入开水中灼2分钟即捞起备用
4
瘦肉洗净先切片状，烧一锅水，倒入料酒，待水开后，将瘦肉片倒入烧好的开水中，灼1分钟捞起备用
5
将苹果块、瘦肉、海带和蜜枣倒入北鼎养生壶中
6
倒入1500ml的清水
7
启运电源开关，煲至30分钟-1小时即可调味饮用
成品图
苹果海带瘦肉汤的烹饪技巧
用平时的锅煲汤时要先大火煮开后再转小火慢慢煲
这款汤不宜时间过长