藕丁炖鸡软骨
- 炖
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
是近经常会买一些鸡软骨回来吃吃，晚上用藕炖个鸡软骨，加入一些家乐纹炖的浓汤宝，炖出来的味道很好
藕丁炖鸡软骨营养建议
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含糖量 3.64克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
藕丁炖鸡软骨的食材2人份
- 藕1节
- 鸡软骨200克
- 柿子椒半个
- 浓汤宝1块
- 生抽5克
- 盐2克
- 料酒4克
藕丁炖鸡软骨的做法
1
鸡软骨
2
锅里中入水烧开
3
然后加入鸡软骨
4
在加入料酒煮三分钟
5
藕去皮切丁
6
锅里里加入油加入过完水的鸡软骨
7
快速翻炒三分钟
8
然后加入藕丁
9
加入藕丁后快速翻炒一会
10
然后加入生抽
11
快速炒匀炒散后加入主一大碗水
12
然后加入浓汤宝
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大火炖半小时后加入菜椒
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炒匀加入一克的盐
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快速翻炒会
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炖至收汁
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然后装盘
成品图
藕丁炖鸡软骨的烹饪技巧
软骨多炖一时间，大火开后转中火炖半小时
加入浓汤宝就不需要加入盐了