一人食泡菜锅
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
蕾宝今天给大家推荐一种美食，食材百变，可以根据自己的喜好随意搭配食材，甚至做法简单，十来分钟就可以制作出一锅热乎乎的热汤，荤素搭配，丸子肉卷，想吃啥放啥。所以说既暖乎身体，又满足食欲。下面来看看具体做法吧
一人食泡菜锅营养建议
-
含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
一人食泡菜锅的食材2人份
- 辣白菜50克
- 牛肉卷100克
- 香菇3个
- 魔芋豆腐100克
- 海带结100克
- 各类丸子100克
- 豆芽50克
- 生菜5片
- 生姜5克
一人食泡菜锅的做法
1
准备所有食材，并用清水清洗干净，其中香菇打上花刀方便入味，魔芋切成薄片，生姜稍微切碎即可
2
调一碗酱汁，碗内放入2勺生抽、1勺蚝油、1勺醋、2勺韩式辣酱，并搅拌均匀备用
3
起锅，热锅热油倒入适量食用油，油热后倒入辣白菜和姜丝，翻炒出香味
4
紧接着倒入事先调好的酱汁，并稍微翻拌均匀
5
然后倒入一大碗清水，大火煮沸，中小火焖煮5分钟左右，让底味汤锅味道更鲜美好吃，如果不喜欢表面浮末也可以中途撇出来
6
倒入魔芋块、海带结、丸子类，这类食材不仅需要煮久点，也越煮越入味，所以先放入锅中煮一会
7
煮至丸子差不多浮起后，先放入牛肉卷，再放入豆芽和生菜，直至羊肉卷断生即可
成品图
一人食泡菜锅的烹饪技巧
火锅的食材很多，所以大家可以根据自己的需求调整
火锅烹煮很容易，但注意下菜的顺序，难熟的先下，容易熟的则可以直接烫直接吃