砂锅麻辣烫
- 煮
- 麻辣味
- <15分钟
- 新手尝试
要过年啦，做上一锅麻辣烫，一家人围坐一起，热滚滚辣乎乎的一锅，加上用保温的砂锅来做，吃的浑身发热，节日的气氛也随之浓厚起来了。把麻辣烫的调味料用油炒一下效果更好，再加点高汤，把调味料的麻辣味的充分煮出来，这样做出来的菜谱味的更浓更香。我这个砂锅是4L的，算是比较大的那种，我家4个人吃，我只用了20克的调味料，按我家的口味，麻辣味级别够了，因为用的少不是很辣，喜欢辣的要多放点。还有就是用量少的话，咸味不足，要稍微加一点盐，这样就很好吃啦
砂锅麻辣烫营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
砂锅麻辣烫的食材2人份
- 南豆腐200克
- 鸡胸脯肉200克
- 牛肉100克
- 豆腐皮100克
- 猪血300克
- 娃娃菜2棵
- 麻辣烫调料30克
- 猪骨汤2大碗
- 盐2克
- 宽粉50克
砂锅麻辣烫的做法
1
先将嫩豆腐切块
2
热油炸至表面金黄捞出备用
3
豆腐皮切丝和炸好的豆腐一起备用
4
炖好的猪骨汤备用
5
鸡肉切块，牛肉切片备用。为了鸡肉更好的入味，我提前把鸡肉稍微用盐和生抽腌制了半小时
6
猪血切块。（特意买了人家自己浸的猪血，以免惨假）
7
炒锅中放少许油，倒入需要量的麻辣烫调料。因这个调味料是粉状的，油脂含量很少，所以用油炒一下更好吃
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炒出红油
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加入猪骨汤和适量的盐煮开
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把调好的汤料倒入砂锅中，先把娃娃菜和宽粉放入炖上3分钟左右
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再把豆腐和豆腐皮放入炖2分钟
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最后把鸡肉和牛肉放入转小火慢慢浸上2分钟
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最后把猪血放入，中火煮开后煮1--2分钟
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一锅麻辣够味的麻辣烫就可以享用了。上桌时我随时放了几个煮好的鹌鹑蛋
成品图
砂锅麻辣烫的烹饪技巧
喜欢辣味重的可以多放麻辣烫调料，就不用加盐了