冬笋高汤蔬菜面
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
冬笋熬煮好的素高汤营养价值很高，这款汤面不含油脂，口味清淡，非常适合小宝宝。既有冬笋的清新，又有黄瓜的爽口。麻麻们可以多熬一点冷冻起来，平时给宝宝煮面或者煲汤的时候都可以用到，不仅能提味，还能让汤汁更有营养。
冬笋高汤蔬菜面营养建议
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含糖量 21.49克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
冬笋高汤蔬菜面的食材2人份
- 通心管面30克
- 冬笋冬笋
- 菠菜30克
- 黄瓜 20克
冬笋高汤蔬菜面的做法
1
冬笋切丁，加水放锅里煮，煮20分钟左右。
2
趁着熬汤时刻，将黄瓜切丁；菠菜洗净，在开水里焯30秒捞出来，切小块
3
素高汤熬好后，多余的舀出来，留取部分煮面。
4
加入空心管面、黄瓜丁一起煮。小火慢煮10分钟左右，直至面煮熟。
5
面煮好后，加入焯过水的菠菜。再稍微烫下就关火吧
6
味道微甜清香的素高汤蔬菜面就做好啦，面非常好嚼，还带着冬笋和黄瓜的清新
7
不含油脂，口味清淡，很鲜很清新的汤面，不需要任何调味就很好吃
成品图
冬笋高汤蔬菜面的烹饪技巧
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看，看我的菜谱有不明白的也来公众号提问，里面有营养师妈妈做过的500道宝宝辅食哦，解决你所有的吃饭难题