枸杞红枣花生小米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
养胃补气血小米粥
枸杞红枣花生小米粥营养建议
-
含糖量 28.21克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
枸杞红枣花生小米粥的食材2人份
- 小米50克
- 红枣5个
- 枸杞10粒
- 花生20颗
枸杞红枣花生小米粥的做法
1
锅中加适量水，加入洗好的大枣(切两半)、枸杞、花生，大火烧开
2
水开后加入小米，中火煮25分钟后熄火，小米易沸，锅盖一定要留缝隙
成品图
枸杞红枣花生小米粥的烹饪技巧
为了防止小米溢锅，锅盖一定要留缝隙
注意火候的把握，水开后再加米