干拌面
- 拌
- 香辣味
- <5分钟
- 初中水平
方便面也可以做的很精彩，煎个鸡蛋，加几片火腿，再放点生菜，营养全乎了，既营养又美味~
干拌面营养建议
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含糖量 43.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
干拌面的食材2人份
- 方便面1包
- 火腿3片
- 鸡蛋1个
- 生菜1片
- 植物油1汤匙
- 甜辣酱5克
干拌面的做法
1
火腿切三片，锅里刷一点点植物油，开始小火煎
2
煎到两面微微金黄，把火腿推到一边，开始煎蛋，模具内部抹植物油，放在平底锅上，然后把鸡蛋打到模具里，小火慢慢煎,一定要小火
3
煎至鸡蛋成型后，就可以把模具去掉了
4
锅中加水烧开，放入面块进去煮，这个面熟的很快，1分钟左右就可以，我喜欢煮到有点夹生，这样一拌佐料味道就吸进面里面了
5
把面捞出来，沥干水分
6
放入甜辣酱，拌匀，拌好以后，油亮油亮的
7
生菜切细细丝，摆上火腿，码上太阳蛋，放上生菜，一碗干拌面搞定了
成品图
