淡菜海带萝卜汤
- 煲
- 家常味
- <90分钟
- 初级入门
广东人爱吃的淡菜是一种叫青口的贝壳晒成的干品，是平民又大众化的补益食材，味道特鲜，它另外还有个美称叫海中鸡蛋，男女老少都能食用，要是家中有人上火喉咙痛，用淡菜瘦肉煲粥吃，会有很好的食疗效果；平时多煮点加了淡菜的汤，如淡菜海带萝卜汤，也能有预防的作用
淡菜海带萝卜汤营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
淡菜海带萝卜汤的食材2人份
- 猪扇骨500克
- 白萝卜1000克
- 小葱10克
- 姜10克
- 海带100克
- 淡菜20克
- 盐4克
淡菜海带萝卜汤的做法
1
各材料，猪骨可以用任何部位的骨头，扇骨部位油脂少较香，海带需提前泡发切好
2
烧沸一锅水，把猪扇骨放沸水里，把血与浮末煮出，捞起待用
3
另取一锅水，放入淡菜、姜片，海带、猪扇骨，大火先煮
4
在骨汤煮至有点浓白时，就把萝卜去皮切大件，再投入汤内继续煲
5
待萝卜煮熟（我喜欢煮得不要过于烂熟，有点咬劲才觉得好吃），下盐调味
6
淡菜海带萝卜汤再煮5分钟左右，即可关火，撒下葱花，装碗饮用
7
好鲜好甜的汤
成品图
