冰糖银耳雪梨汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
与闺蜜聚着聊天，喝上一碗冰糖银耳雪梨汤，润嗓又养肤，最适合当下的季节。在熬的时候由于我加入了一些菊花，散发出淡淡的清香，闻着清香味喝着甜蜜蜜的雪梨汤，聊着各种愉快的事，真是美美的一天！让我们爱生活从爱自己开始哦！
冰糖银耳雪梨汤营养建议
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含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
冰糖银耳雪梨汤的食材2人份
- 银耳适量
- 雪梨1个
- 红枣适量
- 枸杞适量
- 干菊花适量
- 冰糖适量
冰糖银耳雪梨汤的做法
1
将菊花红枣和枸杞洗干净后用温水浸泡3分钟，银耳浸泡半个小时以上，撕成小朵备用
2
将雪梨清洗干净后去皮，去核并切成薄片
3
煮锅里烧水，水煮开后，放入银耳，再大火烧开后改小火慢煮30分钟，至汤汁稍有粘稠（这个时间具体要根据银耳的实际情况来定，有的银耳很快就能炖出粘稠的状态，有些品种则要炖很久才会粘稠）
4
放入雪梨片，继续小火慢煮20分钟
5
最后放入红枣、枸杞和菊花，再加入适量的冰糖，继续小火煮10分钟左右，当菊花散发出淡淡的清香即可关火食用
成品图
冰糖银耳雪梨汤的烹饪技巧
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