大蒜炒豆干
- 炒
- 蒜香味
- 新手尝试
大蒜炒豆干营养建议
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含糖量 6.37克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
大蒜炒豆干的食材2人份
- 蒜250g
- 豆腐干3块
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 调和油适量
大蒜炒豆干的做法
1
食材准备：大蒜250克、豆干3块
2
大蒜洗净，切段，豆干切条
3
锅热油，放入豆干煸炒一会儿，捞出
4
另起油锅，大火油热后，放入大蒜快速煸炒
5
放入盐，喷一点点水（当心烧焦）
6
接着放入豆干，煸炒入味后，最后撒入鸡精，翻匀出锅上桌