南瓜糊
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
食用南瓜，有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中益气、消炎 止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。每年一到夏天我家经常能喝到南瓜粥，女儿一岁多我就给常打成糊给她喝了。
南瓜糊营养建议
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含糖量 17.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜糊的食材2人份
- 南瓜260克
- 大米40克
- 糯米40克
- 冰糖适量
南瓜糊的做法
1
准备好所有食材
2
南瓜去皮切片放入电压力锅
3
再加入洗净的大米、糯米
4
加入适量的水。按下“煮粥”
5
煮好的南瓜粥放入冰糖，搅拌
6
待南瓜粥稍稍凉后倒入料理机，用理料棒打成泥即可
成品图
南瓜糊的烹饪技巧
如果是大人喝可以不用打成泥