无花果雪梨百合甜汤
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
秋天买的无花果比蜜甜，忍不住冻了一些在冰箱里。最近拿出来发现居然很好吃。不怕凉可以直接吃，非常甜糯。连着用来煮了几次甜汤都很好。雪梨、百合都是很滋润清甜的食材，一起煮汤，几乎不用放糖了，甜丝丝的好喝。
无花果雪梨百合甜汤营养建议
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含糖量 17.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
无花果雪梨百合甜汤的食材2人份
- 雪梨1个
- 百合适量
- 无花果适量
- 黄冰糖适量
- 枸杞1小把
无花果雪梨百合甜汤的做法
1
无花果提前解冻
2
切成小块
3
百合掰成瓣洗净
4
锅中放入清水，加入梨丁煮开转小火，煮到自己喜欢的程度，喜欢脆就少煮一会，喜欢软一些就多煮一会
5
加上百合煮四五分钟
6
加上无花果、枸杞、几粒冰糖，稍煮一下即可关火
成品图
无花果雪梨百合甜汤的烹饪技巧
无花果、梨和枸杞都很甜，糖放一点点就可以