不是所有水果的核能做粥
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
不是所有水果的核都能吃的，菠萝蜜的核堪比栗子。
不是所有水果的核能做粥营养建议
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含糖量 13.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
不是所有水果的核能做粥的食材2人份
- 小米80克
- 菠萝蜜核4个
- 水适量
不是所有水果的核能做粥的做法
1
准备菠萝蜜核去皮
2
小米洗净
3
将小米洗净放入电饭煲中
4
添加适量的水
5
按键煮粥开始
6
煮开后放入菠萝蜜核煮至粥熟
7
盛入碗中，菠萝蜜核去皮，口感糯糯的
成品图
