玉米红薯粥
- 煮
- 其它口味
- <60分钟
- 新手尝试
经测定，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9％。
玉米红薯粥营养建议
-
含糖量 24.71克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
玉米红薯粥的食材2人份
- 玉米渣50克
- 红薯150克
玉米红薯粥的做法
1
红薯洗净，削皮
2
准备玉米渣
3
放碗中根据个人习惯淘洗或不淘洗
4
放电高压锅内桶中，加清水
5
按下煮粥键即可
成品图
