小米山药粥
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
小米粥是健康食品，可以单独做粥，也可以添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等，熬成风味各异的营养粥。 小米山药粥是一款老少皆宜的美味粥，鲜香软糯。今天早餐做的这款小米山药粥，按自己喜欢的口味做的，家人都喜欢。
小米山药粥营养建议
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含糖量 18.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
小米山药粥的食材2人份
- 小米150克
- 山药300克
- 水适量
- 盐1茶勺
小米山药粥的做法
1
准备好所用食材，山药去皮洗净
2
山药切小块
3
小米淘洗干净，山药装碗中备用
4
电饭锅加足量开水，把小米、山药倒入锅中
5
盖上锅盖，按下煮饭键开始煮粥
6
开锅后打开锅盖以防米汤溢出
7
将按键改至汤粥键小火慢煮（煮粥中间用饭勺多搅动几次，以防粘锅底）
8
煮至小米开花、米汤粘稠，调入1茶勺盐搅匀入味就可以出锅了
成品图
