蔓越莓红豆豆浆
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
红豆含有较多的皂角甙，膳食纤维和叶酸，具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效。 蔓越莓口感酸甜清新，含有丰富的维生素C及抗氧化能力很强的花青素（OPC）植化素，具有利尿解毒、美容养颜、降低胆固醇等功效。 蔓越莓红豆豆浆，健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰，适合秋季润燥养颜滋补之用。
蔓越莓红豆豆浆营养建议
-
含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
蔓越莓红豆豆浆的食材2人份
- 红豆70克
- 蔓越莓干20克
- 清水900毫升
蔓越莓红豆豆浆的做法
1
称量好食材
2
红豆用清水浸泡一晚
3
把食材清洗净，倒入豆浆机
4
加入适量清水至上下位刻度线之间
5
豆浆机通电，如在机器上直接操作，则选择“干湿豆”键，进行启动即可，制作时间为25分钟；如果在手机APP端，则选择“蔓越莓红豆豆浆”，食谱直接进行启动即可，制作时间为25分钟
6
制作完成，即刻享用美食
成品图
蔓越莓红豆豆浆的烹饪技巧
红豆提前浸泡
可加糖饮用