小麦胚芽莲藕豆浆
- 榨汁
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
这是一款豆浆，我又叫它女人豆浆，这次的豆浆添加了小麦胚芽和莲藕，在口感丰富了的同时还能美容保湿、保持皮肤光泽，早起来上这么一杯，暖暖和和，增加营养、美容，这样的豆浆我想哪个女人都爱！ 小麦胚芽，被营养学家称为天然维生素E的仓库，增强脑细胞活力、延缓衰老；小麦胚芽是养生的天然宝物，具有食品和保健的双层功效，是儿童、老人、脑力劳动者的保健佳品。 莲藕，被称为水中之宝，富含丰富的维生素C及矿物质，能让肌肤保持光泽，有益血生肌的作用；它还益于心脏‘提高免疫力、延缓衰老、预防癌症。
小麦胚芽莲藕豆浆营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
小麦胚芽莲藕豆浆的食材2人份
- 干黄豆60克
- 藕65克
- 小麦胚芽20克
- 清水1000毫升
小麦胚芽莲藕豆浆的做法
1
备好食材
2
莲藕去皮、洗净，切成小丁
3
藕丁、洗净的黄豆加入豆浆机，倒入小麦胚芽
4
加入清水
5
设置免滤豆浆功能
6
程序结束，豆浆制作完成。细腻浓香，非常营养好喝！
成品图
小麦胚芽莲藕豆浆的烹饪技巧
藕丁要切的小一点，成品更细腻