芒果牛奶西米露
- 煮
- 奶香味
- <30分钟
- 初级入门
西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。这是一道不错的饭后甜品。
芒果牛奶西米露营养建议
-
含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
芒果牛奶西米露的食材2人份
- 芒果1个
- 牛奶200克
- 西米10克
- 白糖15克
芒果牛奶西米露的做法
1
准备食材
2
加入西米煮开后转小火煮15分钟左右，关火焖10分钟
3
西米煮好后捞出过凉水备用
4
芒果切粒
5
煮好的西米放入锅里，倒入牛奶
6
加入白糖
7
加入芒果
成品图
芒果牛奶西米露的烹饪技巧
煮西米要水开后再下西米，再次煮开后转小火煮15分钟左右直到煮成透明即可。\n2、水果可以换成自己喜欢的。\n3、白糖可以换成蜂蜜。\n