南瓜玉米碴粥
- 煮
- 家常味
- <90分钟
- 中级掌勺
最近天热的不要不要，人的胃口也不怎么好，所以适时的煮点粥开喝，还是很好的。本来想煮小米的，结果没找到家里的小米，就用玉米渣代替了，口感也是很好的～～
南瓜玉米碴粥营养建议
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含糖量 23.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜玉米碴粥的食材2人份
- 大米100克
- 玉米渣50克
- 南瓜一块
- 水适量
南瓜玉米碴粥的做法
1
玉米碴，大米混合
2
将洗好的玉米大米倒入锅内，加水开煮
3
南瓜去皮洗净切小块
4
将切好的南瓜倒入锅内，继续煮
5
煮熟即可
6
开吃～～～
成品图
南瓜玉米碴粥的烹饪技巧
用量没有硬性规定\n2、不用放糖，本身就有淡淡的甜味～～～