蔬菜虾仁拌面
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
最快手的早餐。蔬菜搭配营养好，口感劲道的面，很抗煮的，煮好放一会也不会影响口感。我家人都喜欢吃的拌面。
蔬菜虾仁拌面营养建议
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含糖量 29.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蔬菜虾仁拌面的食材2人份
- 牛骨汤面一包
- 橄榄油一勺
- 蔬菜适量
- 虾仁适量
蔬菜虾仁拌面的做法
1
备齐面条蔬菜和虾仁，虾仁需要先切开剥出虾肠里边的泥
2
开始下锅煮面条，包装上都有标注煮5分钟即可
3
盖上锅煮面条，注意开锅会沸腾的
4
五分钟面就煮好了
5
蔬菜已经洗干净了备用
6
利用煮面的汤烫菠菜，菠菜含有草酸烫过会减少。西红柿也烫下把皮剥下来
7
最后煮虾仁3分钟句可以了
8
橄榄油撒做面条上，把喜欢吃的调料都放到盘子里边开吃了
成品图
蔬菜虾仁拌面的烹饪技巧
最简单做快手餐吃面