芝麻核桃粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
冬天早餐一碗热腾腾的养胃粥即暖和又养胃
芝麻核桃粥营养建议
-
含糖量 48.86克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
芝麻核桃粥的食材2人份
- 核桃仁10克
- 芝麻5克
- 大米100克
- 冰糖3克
芝麻核桃粥的做法
1
所有食材【黑芝麻已炒熟】
2
核桃仁掰碎，大米洗净
3
锅中放水煮开，到入大米煮
4
大米煮至浓稠放核桃仁
5
再放芝麻
6
最后放冰糖，煮至冰糖融化即可
成品图
芝麻核桃粥的烹饪技巧
不喜欢甜的可不放糖