苹果酸奶果汁
- 榨汁
- 果味
- <10分钟
- 初级入门
去年生日的时候，在美食网站收获了一份礼物，小熊酸奶机一台，结果一入柜子，快一年了，都没能让它见光，一直想着做做酸奶，米酒的，结果是一拖再拖，懒癌晚期，得治病了。清明小长假的时候，收拾屋子，打扫卫生的时候，终于把它给拿出来，开开光。第一次动手做酸奶，是跟昂宝一起动手的，一起洗杯子，一起烫杯子，呵呵，不错的亲子活动。做了无糖酸奶，加牛奶，加酸奶菌，搅拌接通电源，因为没有算好时间，10个小时的发酵是凌晨2点，跟昂宝等的好幸苦，实在困的不行了，他11点就睡了，我继续追剧，只为等待那一声滴滴的提示音。一切收拾妥当后，第二日一大早，我还在床上睡觉，睡足了的昂宝爬起来，就去看酸奶，呵呵。 一人一杯蜂蜜酸奶后感觉还不过瘾，又用酸奶跟苹果打了果汁，酸酸甜甜的口感，很开胃，很有营养，关键是无防腐剂，绝对的纯天然果汁。
苹果酸奶果汁营养建议
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含糖量 9.66克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果酸奶果汁的食材2人份
- 苹果适量
- 保利低脂原味酸奶240毫升
- 蜂蜜30克
- 柠檬汁适量
苹果酸奶果汁的做法
1
各式食材准备
2
苹果去皮切小丁
3
放入料理杯中
4
加入自制酸奶
5
加入蜂蜜
6
挤几滴柠檬汁
7
按装好果汁机
8
启动电源搅拌3分钟，至苹果完全粉碎
9
倒入杯中，即可饮用
成品图
苹果酸奶果汁的烹饪技巧
苹果容易氧化，所以加几滴柠檬汁，以防氧化变色，但果汁也需尽快饮用完毕
冰镇后口感更好
甜度可根据自家的喜欢来添加或减少蜂蜜的用量。精灵用的是公公在家养的纯天然野生蜂蜜，糖份比较高