山药粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
山药健脾胃，红枣补血，和大米一起煮粥很营养，浓厚香甜的，可当早点或晚餐食用！
山药粥营养建议
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含糖量 27.02克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
山药粥的食材2人份
- 山药150
- 大米100
- 红枣适量
- 白糖适量
山药粥的做法
1
准备好食材
2
山药带上一次性手套削皮洗净
3
大米冼净稍泡，山药切断，红枣洗净
4
带泡米水一起放入电锅，加入足量水
5
把切好的山药倒入锅中，加红枣一起煮40分钟
6
加入白糖，搅拌均匀即可
7
开吃吧！
成品图
山药粥的烹饪技巧
不喜欢甜的可以不加糖也很美味哟