山药红枣糯米粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
很喜欢吃山药，曾经想过自己亲手做一顿山药宴，可由于自己是过敏性体质，对好多东西都过敏，怕对山药也过敏，就只是想想而已咯。后来有一天发现山药是健脾之王，中医说我有点脾虚，于是就抱着试试看的态度试一下，削皮的过程中不小心把手套弄破了，山药液粘在手上，那个担心啊。没想到竟然没痒，可以说这是上帝的恩赐吗~阿门！从此以后更是爱上了山药，煲汤用，熬粥用，甚至豆浆机也打山药。（今天是第一次上传食谱，上一款简单易做的电压力锅版本）
山药红枣糯米粥营养建议
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含糖量 18.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
山药红枣糯米粥的食材2人份
- 山药1根
- 糯米1小碗
- 红枣8颗
山药红枣糯米粥的做法
1
削皮，削皮前现将山药用水冲洗一下，冲洗干净后，再削皮，削过皮的山药很干净，更容易清理哦~（我用的是图中的削皮神器）
2
切滚刀块，如果想要山药更软糯，可以切更小块哦~（小块更容易熬融合进去）昨天想吃出嚼山药的口感，所以切的块稍微大一些
3
切好的山药块，洁白无瑕，很漂亮，放入电压力锅内胆后加水泡着，否则容易变色
4
把糯米和红枣洗净后，再将红枣撕开，这样熬出来的粥更入味哦
5
将红枣糯米下锅，水量如图，我加到差不多6的位置，盖盖子，插电，选择“粥”键。差不多半个小时左右电压力锅就作业完毕了，会有提示音，此时还未排完气，不能打开盖子，等自动排气完毕后，再关闭电源，打开盖子哦~（建议等待自动排气，手动排气的口感会稍微差一些）
6
一锅香喷喷的健脾益气粥就好啦~看上去是不是还可以呢
成品图
山药红枣糯米粥的烹饪技巧
建议削皮之前先将山药冲洗干净，更容易处理
如果用电压力锅和高压锅，建议自动排气，味道更好哦~