皮蛋瘦肉粥
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
皮蛋瘦肉粥营养丰富的粥品，粥的主要食材有大米、瘦肉和皮蛋，它们的都含有大量的蛋白质和多种维生素以及适量的脂肪和微量元素。
皮蛋瘦肉粥营养建议
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含糖量 25.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
皮蛋瘦肉粥的食材2人份
- 大米1碗
- 松花蛋1个
- 猪肉50克
- 姜1小块
- 细香葱2根
- 食盐1/2茶匙
- 植物油2汤匙
- 水适量
皮蛋瘦肉粥的做法
1
洗净猪肉葱姜备用
2
猪肉切条状，皮蛋切块，葱姜切段…
3
把洗干净的米放入电饭煲加适量的水，要比平常煲米饭的要多一半
4
煮粥，等米粒差不多熟透时，将猪肉、皮蛋、姜、油放入滚烫的粥里加盖在煮10分钟左右，煮好后放点适量的盐、葱鲜甜的皮蛋瘦肉粥就可开吃拉^o^
成品图
皮蛋瘦肉粥的烹饪技巧
喜欢喝粘稠点粥的朋友们可以少放点水哦