杂粮粥
- 煮
- 甜味
- <数小时
- 初级入门
百吃不厌的杂粮粥
杂粮粥营养建议
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含糖量 46.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
杂粮粥的食材2人份
- 红豆1勺
- 燕麦3勺
- 黑米1勺
- 小米1勺
- 百合干1勺
- 莲子6个
- 红小豆15克
杂粮粥的做法
1
超市里买的各种材料
2
装好材料，洗干净
3
加水放好
4
史瑞克黑糖四物汤放一个在里面
5
把糖放里面
6
我用的小熊电炖盅慢炖六个小时
成品图
杂粮粥的烹饪技巧
黑糖四物很滋补的(????????)哦