健康营养燕麦粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
健康营养燕麦粥营养建议
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含糖量 28.84克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
健康营养燕麦粥的食材2人份
- 燕麦粒30克
- 大米30克
- 水1L
健康营养燕麦粥的做法
1
准备好燕麦粒和大米
2
1比1量好
3
洗净放水，平时做粥的水量就好
4
一键就好，只等喝粥了！牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖，央视7专题报道产品
成品图
健康营养燕麦粥的烹饪技巧
燕麦粥配上香煎带鱼，不错哦，够营养