诗文 | 炒年糕 |
释义 |
![]() 炒年糕
原料:普通年糕半根、南瓜年糕半根、牛里脊150克。辅料:胡萝卜1/3个、杏鲍菇半个、洋葱1/8个。调料:料酒、淀粉、油15毫升、盐、鸡精、葱。做法:1、将年糕切成片,这里考虑到给小孩子吃,所以切的片比较小。2、将蔬菜都切成与年糕片同样大小厚度的片(另外准备了些同样大小的牛里脊肉片,没有可不加。) 将牛肉片单独放小碗里,放上一点点料酒,一点点盐和一点点淀粉,略腌几分钟备用 将锅烧热,锅中倒入适量色拉油(15ML),开大火,先将蔬菜滑炒半分钟分钟,然后倒入年糕片快速翻炒 如果实在觉得很干的话,可以加一点点开水,炒至年糕片变软而粘的时候,倒入浆好的牛肉片,翻炒至牛肉片完全变色,加盐和鸡精调味,撒点葱花,准备出锅 1、菜场卖年糕的地方可以买到南瓜的年糕,没有可不加。蔬菜自由搭配的没有可不加。 2、如果是做给儿童吃的话,油和盐都要少放,味精或者鸡精不要放。 3、年糕容易不消化,所以做给孩子吃的话,请一定要适量食用,每餐不要超过100克。 4、还要提醒的是,年糕容易卡喉咙,小孩子吃的话,必须在大人的监督下。 炒年糕营养建议
炒年糕的食材2人份
炒年糕的做法
1
将年糕切成片,这里考虑到给小孩子吃,所以切的片比较小
2
将蔬菜都切成与年糕片同样大小厚度的片(另外准备了些同样大小的牛里脊肉片,没有可不加)
3
![]() 将牛肉片单独放小碗里,放上一点点料酒,一点点盐和一点点淀粉,略腌几分钟备用
4
将锅烧热,锅中倒入适量色拉油(15ML),开大火,先将蔬菜滑炒半分钟分钟,然后倒入年糕片快速翻炒
5
![]() 如果实在觉得很干的话,可以加一点点开水,炒至年糕片变软而粘的时候,倒入浆好的牛肉片,翻炒至牛肉片完全变色,加盐和鸡精调味,撒点葱花,准备出锅
成品图
炒年糕的烹饪技巧菜场卖年糕的地方可以买到南瓜的年糕,没有可不加。蔬菜自由搭配的没有可不加 米条就是细条状的年糕 |
随便看 |
家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。