玉米胚芽奶汁
- 榨汁
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
玉米很好吃，可是你会吃吗？我以前肯定是属于不会吃的，这个我是在最近看上海电视台一档养生节目《X诊所》才知道的，其实我们平时的吃法也不叫错误，就是浪费营养！
玉米胚芽奶汁营养建议
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含糖量 52.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
玉米胚芽奶汁的食材2人份
- 玉米2根
- 牛奶适量
玉米胚芽奶汁的做法
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买回的玉米洗干净，先把玉米煮熟；煮熟的玉米稍凉后玉米，开始取玉米粒，用刀把玉米切下来，带点玉米芯没关系哦！这是取完玉米粒的玉米芯
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取下的玉米粒，你会发现有一粒粒的小小的黄色颗粒，这个其实就是玉米胚芽，千万别扔掉哦；把取下来的玉米粒、玉米胚芽放入料理机，加入刚才煮玉米的水
3
我还加了点牛奶，启动料理机
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浓浓的玉米奶汁；因为有玉米芯在一起搅打，口感有点粗，所以我过滤了一下
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过滤出来的玉米渣，千万别扔掉，还有用处的；过滤后的玉米奶汁真的很滑很香
成品图
玉米胚芽奶汁的烹饪技巧
一般的杂粮糊我是不过滤的，因为有玉米芯在一起搅打，口感有点粗，所以我过滤了一下