紫薯米糊
- 榨汁
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
这是简单的一款饮品，只需要交给豆浆机。糯米和紫薯制作成的香滑米糊，没有时间准备早餐的朋友可以试一下，省时又营养。
紫薯米糊营养建议
-
含糖量 17.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯米糊的食材2人份
- 糯米30克
- 紫薯半个
- 水适量
- 糖适量
紫薯米糊的做法
1
糯米提前用水泡一个小时
2
洗净紫薯，切小丁
3
将泡好洗净的糯米倒入豆浆机里面
4
加入紫薯丁
5
加水到水位线，然后接上电源，选米糊
6
榨好之后，加入糖调味
成品图
紫薯米糊的烹饪技巧
也可以添加些坚果类里面会更香