银耳百合阿胶枣粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
阿胶枣是以上好红枣为原料，添加桂花、陈皮、阿胶等中药成份，精炼制作而成，具有口感细腻微苦、甜而不腻、补血养颜的功效。是一种老、幼皆宜的保健食品。长期食用阿胶枣具有益气养肾、滋补养颜、补血补精、利于消化之功效，适宜体质虚弱、缺血、贫血及免疫力差的人群。女性养颜美容之佳品。
银耳百合阿胶枣粥营养建议
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含糖量 52.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
银耳百合阿胶枣粥的食材2人份
- 百合(干)10克
- 银耳5克
- 水半锅
- 八宝米140克
银耳百合阿胶枣粥的做法
1
原料：银耳、百合、八宝米，阿胶金丝枣
2
银耳、百合清水浸泡数小时
3
泡发好的银耳剪成小朵与百合放压力锅内胆
4
八宝米淘洗干净倒入压力锅内胆
5
最后放阿胶枣加足入量的饮用水
6
开启电压力锅的煮粥程序键
7
时间结束后凉至自然解压，然后打开锅盖浓稠爽滑的银耳百合八宝粥还不错吧
成品图
银耳百合阿胶枣粥的烹饪技巧
银耳百合需要提前泡发