紫薯百合银耳粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
宝贝们最喜欢喝的粥
紫薯百合银耳粥营养建议
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含糖量 26.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯百合银耳粥的食材2人份
- 紫薯1个
- 大米1勺
- 核桃3颗
- 百合1个
- 松子(炒)30克
- 豌豆20克
- 银耳1块
紫薯百合银耳粥的做法
1
大米做火上烧开，紫薯削皮切丁
2
水开放入紫薯和银耳大火烧开转中火
3
煮至非常粘稠的状态就做好了
成品图
