番茄豆腐牛肉粥
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
宝宝一周一次豆腐，也要胃口大开的吃
番茄豆腐牛肉粥营养建议
-
含糖量 8.61克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
番茄豆腐牛肉粥的食材2人份
- 米饭半碗
- 番茄1个
- 牛肉30克
- 豆腐20克
- 虾一只
番茄豆腐牛肉粥的做法
1
蒸熟米饭备用
2
牛肉，豆腐，番茄
3
牛肉切沫，豆腐切块，番茄去皮
4
虾仁切沫
5
番茄搅拌成汁与牛肉沫搅拌均匀
6
文火烹饪煮沸
7
加入豆腐虾仁搅拌
8
加入米饭文火煮沸
成品图
番茄豆腐牛肉粥的烹饪技巧
没有加盐，只有番茄可以hold 住豆腐独特的味道～