红薯花生小米粥
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
最近肠胃不是特别好，可能天气突然转凉，吃东西经常胃里会有不舒服的感觉。红薯和小米都是养胃的好食材，简单做个粥，晚餐喝一碗，胃里暖暖的，慢慢就舒服了。
红薯花生小米粥营养建议
-
含糖量 25.41克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
红薯花生小米粥的食材2人份
- 小米100克
- 红薯1个
- 花生适量
- 花生油少量
红薯花生小米粥的做法
1
红薯去皮，切成小块
2
锅中加水，加入淘洗好的小米
3
加入红薯块
4
加入红花生
5
滴入几滴花生油，煮的时候就不往外溢啦
成品图
红薯花生小米粥的烹饪技巧
滴入几滴花生油，煮的时候就不往外溢啦