营养粥
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
营养粥
营养粥营养建议
-
含糖量 15.05克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
营养粥的食材2人份
- 大米适量
- 红豆适量
- 莲子适量
- 红薯适量
- 白糖适量
- 红枣适量
营养粥的做法
1
红豆莲子提前浸泡半个小时
2
红薯切块
3
锅内热水水开倒入大米
4
倒入食材中火熬半个小时
5
加适量白糖小火熬5分钟即可
成品图
