黑玉米核桃豆浆
- 榨汁
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
家里买的一箱黑玉米，估计近日的营养米糊都会和它有关了，这是我的第19款米糊！马上就可以发米糊专集了，喜欢的豆亲可以去看看！今天是加了核桃仁的玉米豆浆，营养口味都加分哦!
黑玉米核桃豆浆营养建议
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含糖量 35.07克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黑玉米核桃豆浆的食材2人份
- 紫玉米1根
- 核桃10个
- 黄豆50g
- 白砂糖适量
黑玉米核桃豆浆的做法
1
黄豆提前浸泡 把浸泡好的黄豆放入锅内，加适量冷水煮
2
用刀把黑玉米切下玉米颗粒 把玉米颗粒也放入锅中一起煮20分钟
3
同时生的核桃仁放烤箱烤熟 把煮好的玉米黄豆汤倒入料理机
4
把烤熟的核桃仁也放入 启动机器即可
成品图
黑玉米核桃豆浆的烹饪技巧
黑玉米本来就是熟的，可以不煮