消暑祛湿豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
将百合、红豆、绿豆、青稞米、冰糖放入破壁豆浆机打成豆浆，早餐来一杯，理脾健胃，利湿消积，宁心安神、清热解毒，补益元气，调和五脏，一天的正能量。
消暑祛湿豆浆营养建议
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含糖量 35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
消暑祛湿豆浆的食材2人份
- 百合30克
- 绿豆25克
- 红豆25克
- 青稞米25克
- 冰糖25克
消暑祛湿豆浆的做法
1
备齐材料
2
各种米豆淘洗干净
3
百合摘洗干净剥片
4
所有食材加入豆浆机
5
加入适量的的水至中档
6
打开电源，选择热饮区干湿豆功能
7
出锅
成品图
消暑祛湿豆浆的烹饪技巧
使用的是破壁豆浆机，豆类无需浸泡