二豆蜜浆
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
绿豆偏凉性，平常脾胃虚弱的人要多注意，尤其是儿童和老人，建议喝温热汤，女性在生理期期间不宜多喝，平时也不宜频繁喝，喝的时候可以搭配一些红小豆。因为，红小豆也可以减肥瘦身呢，还含有丰富的维生素b、大量膳食纤维和一些天然磷脂，这些物质都能加快人体内新陈代谢，也能阻止脂肪在人体内淤积。
二豆蜜浆营养建议
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含糖量 5.18克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
二豆蜜浆的食材2人份
- 赤小豆20克
- 绿豆80克
- 蜂蜜50克
- 清水1200毫升
二豆蜜浆的做法
1
准备好所用食材。
2
将红小豆和绿豆全部洗净
3
将食材放入料理杯中，加入1200亳升水
4
将料理杯安装到机器上，启动五谷豆浆程序
5
制作完成后稍晾凉些加入蜂蜜
成品图
二豆蜜浆的烹饪技巧
蜂蜜要在豆浆做好以后加，这样不破坏营养