虾米干贝粥
- 煮
- 葱香味
- <60分钟
- 中级掌勺
粥，在广东人的饮食中占据着重要的位置，且一直以品种繁多著称，从富贵到贫贱，从清雅到俚俗，富有浓郁的家乡味、人情味。一直以来，广东粥的烹煮方法都十分讲究，用武火煲滚，文火煲透，并在“色、香、味”上已经形成了一门专门的学问。今天要介绍这款粥，用压力锅简单，却是入口即融 缠绵悱恻，甘甜、鲜香，喜欢海鲜的是不错的选择。
虾米干贝粥营养建议
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含糖量 37.94克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
虾米干贝粥的食材2人份
- 大米150克
- 干贝30克
- 虾米10克
- 花生油3毫升
- 盐3克
- 香葱20克
- 生姜5克
虾米干贝粥的做法
1
准备食材：大米、干贝、虾米、葱、姜等
2
大米、干贝分别洗净，浸泡30分钟
3
大米捞出沥干水，放油拌均腌制10分钟；PS：此步不能省，这样粥滑细
4
把腌制好的大米、干贝、生姜切丝，放入压力锅，煲30分钟
5
利用煲粥的时间，把虾米、葱白煸香，葱叶切好
6
煲好的粥焖10分钟，开盖，把煸好的虾米葱白、葱末、盐一起加入拌均即可
成品图
虾米干贝粥的烹饪技巧
大米一定要浸泡30分钟以上
干贝要泡发
大米放油腌制可以使得粥香滑
虾米煸香，加入比有鲜香，粥更好吃