紫米黑芝麻粥
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 初级入门
紫米和黑芝麻都是补肾佳品，将黑米和黑芝麻打碎，缩短煮的时间。
紫米黑芝麻粥营养建议
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含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫米黑芝麻粥的食材2人份
- 紫米50克
- 芝麻20克
- 冰糖适量
- 水800毫升
紫米黑芝麻粥的做法
1
紫米洗净，浸泡6小时
2
黑芝麻在锅里小火炒香
3
将紫米，黑芝麻放入苏泊尔随行杯，加入300克水，启动，打至紫米烂
4
倒出锅里，再加入500ml水，煮10分钟即可。喜欢稀则加多点水，爱吃甜的加糖，否则就当喝粥加配菜
成品图
