米饭松饼早餐
- 煎
- 甜味
- <5分钟
- 中级掌勺
昨天剩下一碗米饭早上看见它做炒饭就一点两人不够吃，做成米饭煎饼觉得也不好吃，就试着做了几个松饼，首次尝试卖相不怎么滴口感绝对好吃
米饭松饼早餐营养建议
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含糖量 13.86克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
米饭松饼早餐的食材2人份
- 米饭150克
- 牛奶50克
- 鸡蛋3个
- 白糖40克
- 玉米油25克
- 白醋一勺
米饭松饼早餐的做法
1
食材备好
2
米饭加适量牛奶用料理机打成糊
3
蛋黄加白糖10克调匀
4
白糖调匀后加入玉米油调匀
5
加入牛奶米浆糊
6
加入米浆糊搅成的蛋黄胡
7
蛋白加点白醋白糖30克打发成干性蛋白糖
8
蛋白糖加入到蛋黄米糊里翻拌均匀做成米饭松饼糊
9
平底锅加热刷一层油，用勺子把米饭松饼糊要在锅里
10
小火煎熟即可
11
配上一杯热奶，完美了
成品图
