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诗文 红枣苹果枸杞茶
释义
红枣苹果枸杞茶的做法

红枣苹果枸杞茶

  • 甜味
  • <5分钟
  • 初级入门

虽已入秋了,广东的天气依旧热得很,尤其是中午时分,太阳像火一样晒得皮肤火辣辣的疼,别看早晚温差大,俗话说秋老虎,阳光的紫外线比可强着呢,稍不注意,皮肤长期暴露在强光下,就会慢慢长出色斑。所以,女人呐,再忙也要做好保养的工作。女人爱美是天性,女人对皮肤的重视,就如多数男人对补肾的重视一个样。说到养颜润肤,大多数女士马上都会想到滋补的汤水,像炖海参、雪蛤、花胶、燕窝之类的,但其实无需费太大功夫,也能炮制出美容佳品,像近几年比较流行的花果茶便是这样,这道苹果红枣茶,取材方便,制作简单,却又有养颜祛斑、消脂瘦身的功效,且味道清甜柔润好喝呢。 红枣、苹果和枸杞一起煮茶水,多种营养留在汤里,有利于人体吸收。苹果中富含果胶,能够使体内的脂肪转化为能量,肥胖者多吃苹果,对减脂瘦身都有帮助。苹果中的维生素C、E和B族含量都很高,这些维生素对组织皮肤氧化和清除自由基对皮肤的伤害特别重要,多吃苹果,还能美白、嫩化皮肤和缓解皮肤粗糙等问题。食材中的枸杞子有清肝明目,所以俗称明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。而红枣,是最为常见的补血佳品,是人人都能吃且吃得起的补品。经常食用,能增强体质、延缓衰老。若是上班族食用,能增强食欲、缓解紧张情绪。如果晚上泡一杯红枣苹果枸杞茶茶,可有效治疗失眠。睡眠质量好了,心情和体质都会变好,皮肤问题也会有所缓解。

红枣苹果枸杞茶营养建议

  • 含糖量 11.48
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

红枣苹果枸杞茶的食材2人份

  • 苹果半个
  • 阿胶枣6粒
  • 枸杞10克
  • 清水500克
  • 煲茶工具:拓璞迷你旅行电热水壶1个

红枣苹果枸杞茶的做法

1 红枣苹果枸杞茶菜谱图解

备好所有材料,枸杞子10克左右就够了,若体质属于外邪实热,脾虚有湿及泄泻者可以删减枸杞子这个食材。

2 红枣苹果枸杞茶菜谱图解

将红枣剪开,高温烹煮时营养和甜味能快速渗透到汤里,取出枣核丢弃

3 红枣苹果枸杞茶菜谱图解

苹果洗净,连皮一起切成小块

4 红枣苹果枸杞茶菜谱图解

将红枣和枸杞用水清洗一遍,去除表面的灰尘,捞起沥干水

5 红枣苹果枸杞茶菜谱图解

将所有材料装进茶壶的不锈钢网中,将过滤网扣在盖子上

6 红枣苹果枸杞茶菜谱图解

茶壶里倒入500克清水

7 红枣苹果枸杞茶菜谱图解

接通电源,启动沸水模式,整个过程不用3分钟就能完成,简单快速

8 红枣苹果枸杞茶菜谱图解

煮好的苹果红枣茶不用急着倒出来,保温浸泡10分钟左右,味道更浓郁

9 红枣苹果枸杞茶菜谱图解

打开水壶盖子,倒出茶水,即可饮用

10 红枣苹果枸杞茶菜谱图解

常喝红枣苹果枸杞茶,连化妆品都可以丢掉了,食补易吸收,增强体质,美容养颜、补血益气、减缓皮肤衰老,促进肠道蠕动减少便秘现象,让整个人气色更好!

成品图

红枣苹果枸杞茶的烹饪技巧

小贴士
红枣虽好,可常食用,但不可过量,吃多了会胀气,因此应注意控制食量
红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者吃;多吃红枣,没有喝水漱口,容易蛀牙
湿盛或脘腹胀满者忌食;湿热重、舌苔黄 的人不宜食用
枣皮纤维含量很高,不容易消化,吃时一定要充分咀嚼,不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃
这款茶水尽量不用加糖,因为红枣和枸杞子本身有甜味了

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更新时间:2025/3/15 14:47:34