自制果醋水
- 泡
- 酸甜味
- 新手尝试
在制作水果饮料的时候，我们不要老是喝纯果汁，那样在夏天喝反而不解渴，加重孩子肠胃负担,所以很多的鲜果榨好汁后要用凉开水稀释了喝才会真的对健康有好处,再滴几滴好的酿造醋还可以防止水果氧化，淡淡的果香，一点点酸酸甜甜的味道绝对是夏日喝白开水以外调剂口味的最佳饮料啊。
自制果醋水营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
自制果醋水的食材2人份
- 白醋几滴
- 葡萄柚半个
- 柠檬半个
- 水适量
- 蜂蜜2汤匙
自制果醋水的做法
1
把葡萄柚用机器榨汁或者用手挤出果汁
2
把部分果肉放入果汁中
3
加入蜂蜜、柠檬汁、白醋
4
用冰镇的凉白开水稀释后即可喝了
成品图
自制果醋水的烹饪技巧
当然醋不能加多，有一点酸的口感即可，这样即可开胃，还保护了水果的营养，特别适合午休后醒来喝，有解腻减肥的作用啊
早晨空腹最好不要喝，对胃没有好处，在喝醋饮料前最好先吃些点心，或在饭后1小时喝，这样就能到达帮助消化的成果
把果汁通过这种办法稀释了喝是最健康的，不会加重肠胃负担
给孩子喝的话醋滴几滴即可，这样即可大大改善口感
今天用的是西柚，非常有营养，但要注意的是西柚汁可以作用于某些药物，提高人体对药物的吸收率，有些需要服药的病患者，最好不要食用西柚