小米山药粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
小米滋阴健脾，小米枸杞，山药粥能消除疲劳，低脂，高养分。
小米山药粥营养建议
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含糖量 52.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
小米山药粥的食材2人份
- 小米100克
- 山药100克
- 枸杞适量
小米山药粥的做法
1
准备山药，小米
2
山药去皮切丁，枸杞洗净
3
将3种食材放入电饭煲中
4
加入适量的水
5
按煮粥健开始做
6
40分钟左右即可
7
热腾腾的小米山药、枸杞粥就好了。早餐开始
成品图
小米山药粥的烹饪技巧
山药要买面的