山药西兰花煎饼
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
山药西兰花煎饼营养建议
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含糖量 13.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
山药西兰花煎饼的食材2人份
- 面粉适量
- 山药适量
- 西兰花适量
- 油盐适量
- 鸡蛋一个
山药西兰花煎饼的做法
1
山药去皮切断蒸熟
2
然后压成泥
3
西兰花洗干净切碎焯熟
4
把西兰花面粉山药鸡蛋盐放在一个碗中搅拌均匀
5
平底锅放油然后把面糊放进锅中煎成圆饼
成品图
