腊八豆炒面筋
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
炒这碗面筋用的还是去年做的腊八豆。 今年的腊八豆做的太多，多到没地方储存。腊八豆要荷叶坛子来装比较容易保存，倒出来的腊八豆就留着炒菜吃了。
腊八豆炒面筋营养建议
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含糖量 8.47克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
腊八豆炒面筋的食材2人份
- 面筋320克
- 油15克
- 生抽3克
- 腊八豆30克
- 青蒜100克
腊八豆炒面筋的做法
1
准备好水面筋；撕成小条，洗净，沥干水分备用
2
准备好腊八豆；大蒜洗净、切小段备用
3
锅中油热，爆香蒜段
4
倒入面筋，炒匀
5
倒入腊八豆，炒匀
6
淋入生抽，炒匀
7
加入黑胡椒粉，炒匀
8
炒好的面筋，调好味盛入碗中
成品图
