美味鸡蛋杯沙拉
- 炒
- 葱香味
- <5分钟
- 新手尝试
早餐水煮蛋是不是吃腻了，脑洞大开，简单好吃
美味鸡蛋杯沙拉营养建议
-
含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
美味鸡蛋杯沙拉的食材2人份
- 鸡蛋3个
- 洋葱半个
- 西兰花五分之一个
- 沙拉一条
- 培根或者火腿培根两片就够
美味鸡蛋杯沙拉的做法
1
鸡蛋放入冷水中几分钟，这样煮出来的鸡蛋不会炸开
2
培根翻一下
3
鸡蛋放入冷水中煮开，剥开鸡蛋，弄出蛋黄，葱，培根放锅中，假少量油翻炒
4
先搅拌均匀，再加入沙拉，搅拌
5
西兰花过水，水中放一点点盐，这样西兰花会更绿
6
装过鸡蛋中，上面摆上西兰花，好吃又好看
成品图
