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诗文 凉拌青笋丝
释义
凉拌青笋丝的做法

凉拌青笋丝

  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

青笋营养美味,味道清香,凉拌更佳。

凉拌青笋丝营养建议

  • 含糖量 3.85
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

凉拌青笋丝的食材2人份

  • 莴笋200克
  • 少许
  • 鸡精少许
  • 酱油少许
  • 耗油少许
  • 陈醋少许
  • 亚麻籽油少许
  • 蒜片少许

凉拌青笋丝的做法

1 凉拌青笋丝菜谱图解

准备青笋去皮

2 凉拌青笋丝菜谱图解

切丝放入碗中,青笋叶子留下备用

3 凉拌青笋丝菜谱图解

焯水

4 凉拌青笋丝菜谱图解

过凉放入碗中

5 凉拌青笋丝菜谱图解

碗中加入盐鸡精,酱油耗油,陈醋,加入少许亚麻籽油

6 凉拌青笋丝菜谱图解

放入碗中,加入蒜片

7 凉拌青笋丝菜谱图解

拌均匀

8 凉拌青笋丝菜谱图解

盛入盘中

成品图
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更新时间:2024/12/15 18:54:59