咸骨芥菜粥
- 煮
- 咸鲜味
- <90分钟
- 中级掌勺
咸骨芥菜粥，配上花生好开胃！
咸骨芥菜粥营养建议
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含糖量 13.86克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
咸骨芥菜粥的食材2人份
- 咸骨150克
- 大米100克
- 芥菜50克
咸骨芥菜粥的做法
1
准备食材
2
芥菜茎叶分离，叶切沫，茎切块
3
把烧脊骨剁小，放入洗好的米中，芥菜茎也起放入
4
加入适量水，进电炖锅煮三个小时
5
临出锅放入芥菜叶沫拌匀既可享用
成品图
咸骨芥菜粥的烹饪技巧
咸骨本身带咸味，粥不可再加盐！